1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Salatalık yemek zayıflatıyor
Salatalık yemek zayıflatıyor

Salatalık yemek zayıflatıyor

Salatalık yemek için 7 önemli neden!

A+A-

Salatalık, 95% su içeriği ve daha nötr tadı nedeniyle sebze olarak çok sık hafife alınır. Halbuki salatalığın sağlığa ve formda kalmaya yardımcı olan inanılmaz derecede önemli besin ve vitaminler vardır.

Salatalık yemek için en önemli 7 neden:

1-Yüksek su içeriği ile vücudumuza daha fazla sıvı katar

Bu detoksa ve selülitle karşı savaşmaya yardımcı olur

2-Yüksek su içeriği safra maddeleri ile beraber kilo vermekte de yardımcı olur

100 gram salatalık sadece 16 kalori içerir

3-Salatalığın içinde bir sürü besin var, mesela C Vitamini

Vitaminler çoğunlukta kabuğundadır

4-Bu sebze bol miktarda B Vitamini içerir

Bu Vitamin metabolizmayı hızlandırır ve kan oluşumu için gereklidir

5-Mineraller konusunda da salatalık bir sürü besin içerir

Mesela çinko, demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor

6-Salatalığın içerikleri şekerini düşürmeye yardımcı olabilir

Bu diyabet riskini azaltır

7-Salatalık sindirmede yardımcı olur

Salatalığın içindeki enzimler proteinleri yarmakta ve böylece et gibi protein içeren ürünleri sindirimde yardımcı olur

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.