DEPRESYONA KARŞI BU ÖNLEMLERİ ALIN
* Arkadaş ve aile bireylerinizle aktif bir şekilde iletişim kurun
* Umutsuzluğa kapılmayın
* Uzman doktorunuz veya psikoterapistinizle açık şekilde konuşun
* Gerekli olduğu süre boyunca tedavi olun
* Uzman psikoterapistinizin tavsiyelerine uyun
* Küçük ve erişilebilir hedefler belirleyin
* Uyandıktan sonra mümkün olduğunca çabuk kalkın
* Bedensel olarak aktif olun
* Kişisel haftalık planınızı oluşturun
* Üzerinizdeki yükü hafifletin
* Yardımlaşma grubuna katılın
* Alkolden ve uyuşturucudan uzak durun
* Sabırlı olun