Son zamanlarda sık rastlanan bir mide rahatsızlığı olan gastrit; mide mukozasının iltihaplanmasıdır. Akut ya da kronik olarak ikiye ayrılmaktadır. Akut gastrit genellikle midede en sık görülen, her yaş grubunda rastlanan bir hastalıktır.                                                                                                                      

Gastrit’e neden olabilecek etkenlerden bahsedecek olursak aşağıdaki gibi  sıralayabiliriz;

• Alkol

• Çay

• Kahve

• Bazı ilaçlar ( kortizon vb. ) 

• Üst solunum yolu enfeksiyonu vb.

• Besin zehirlenmeleri

• Kabuklu deniz hayvanlarının aşırı tüketimi

• Çok acılı, baharatlı yemekler tüketmek

• Yetersiz ve dengesiz beslenme (protein, A, E ve C vitamininin yetersiz alınması)

• Genetik faktörler

• Alkol ve sigara alışkanlığı

• Bağışıklık sistemindeki yetersizlikler

Gastrit’e sebep olan önemli faktörlerden biri de strestir. Stresli kişilerde asit fazla salgılanır ve gastrit’e yakalanma riski artar.

 

Gastrit’in klinik bulguları ise aşağıdaki gibidir;

• Midede yanma

• Ağrı (bu belirti daha çok gıda alımının ardından görülür.)

• Dolgunluk hissi

• Bulantı – kusma

• İshal

• İştahsızlık

 

Gastrit olan bireylerin beslenmelerinde dikkat etmesi gerekenler ;

• Uzun süre aç kalmaktan kaçınılmalı

• Yemekler az az, sık sık ve düzenli yenilmeli

• Koyu çay, alkol, kahve, kızartmalar, baharat, ketçap, hardal tüketimi kısıtlanmalı

• Asitli yiyecek, içecekler mideye zarar vereceğinden tüketilmemeli (portakal gibi asitli meyveler ve bunların suları, kola gibi asitli  içecekler ve hazır meyve suları mideye zarar verebilir)

• Sigara, alkol kullanılmamalı

• Yemek yerken konuşma, hızlı yemek yeme gibi davranışlar sırasında hava yutulması, hazımsızlık problemine neden olduğu için yemekler yavaş yenmeli ve iyi çiğnenmeli 

• Hazımsızlık yapan besinler yenilmemeli (bunlar kişiye göre değişmektedir)

• C vitamini alımını desteklemek için hergün taze sebze ve meyve tüketilmeli

• Çok sıcak - soğuk besinler yenilmemeli

• Acı baharatlı, tuzlu ve yağ içeriği yüksek olan yiyecekler tüketilmemeli

• Yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner5