Sakarya'daki Mağusa Gelişim Akademisi’nde (MGA) yapılan seminerde Dyt. Rabia Yalınca, 4 gruptan oluşan sağlıklı beslenme programını anlattı.
Süt ve süt ürünleri grubu, et yumurta ve kuru baklagiller grubu, sebze meyve gurubu, ekmek ve tahıl grubundan oluşan beslenmenin dengeli olması gerektiğini anlatan Yalınca, kahvaltı yapılmadan güne başlanmamasını, günde 3 öğün alınmasını, yağ, doymuş yağ ve kolesterol tüketiminin azaltılmasını, basit şeker ve tuz tüketiminin azaltılmasını, tahıl kuru baklagil ve sebze meyve tüketiminin artırılmasını, yeterli su tüketilmesini ve fiziksel aktivite yapılmasını önerdi.
Gazimağusa Bölgesi Halk Eğitimleri’nin ikincisi, 28 Ekim’de “Menopoz döneminde beslenme” konulu seminerle devam edecek.
