*Ofiste toplantılar veya kutlamalarda sıklıkla tüketilen kurabiye, pasta, şerbetli tatlı gibi boş enerji kaynaklarından çoğunlukla uzak dururum.* Öğünlerde yemeklere ilave tuz eklemekten kaçınırım.* Baharatların metabolizmayı hızlandırıcı etkisinden faydalanırım.* Ayaküstü atıştırma yapmam. Yiyecekleri farkına vararak yavaş yavaş tüketirim.