16 Aralık 2015 Çarşamba 13:04
Az uyuyan şişmanlıyor
banner10

ABD'de yapılan araştırmada günde 7 saatten az uyumanın obezite riskini arttırdığı belirlendi. Zira az uyku, insanı daha çok yemeye yöneltiyor. Evcil hayvanlarla birlikte yatanların uykularınınsa daha kaliteli olduğu belirlendi.

Alabama eyaletinde 28 bin kişi üzerinde yapılan araştırmada günde 7 saatten az uyuyan kişilerin, normale göre daha çok yemek yedikleri belirlendi. 

Az uyku uyuyan kişilerin daha düzensiz beslendikleri ve aldıkları kalori miktarının arttığı belirtiliyor. Bu yüzden uzmanlar gün içinde en az 7 saattin uykuya ayrılması tavsiyesinde bulunuyor.

EVCİL HAYVANLA UYUMAK DAHA DİNLENDİRİCİ

İyi bir uykunun sırrıysa evcil hayvanlarda yatıyor. Amerika’nın Arizona eyaletinde yapılan bir araştırmada kedi ve köpekleriyle birlikte uyuyanların daha iyi dinlendikleri tespit edildi.

Çalışma bir uyku kliniğinde 150 kişi üzerinde yapıldı. Evcil hayvanlarıyla birlikte uyuyanların kendini daha rahat hissettikleri ve bu nedenle daha kaliteli bir uyku uyudukları belirlendi.

banner22
Son Güncelleme: 16.12.2015 13:05
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner5

banner31