07 Ekim 2019 Pazartesi 10:19
Bebekler için bal olmazsa olmaz ama hemen yedirmeyin!

9. ayına gelen bebekler artık tabağına koyduğunuz yiyecekleri yiyebilir ve bu dönem hangisini sevip sevmediğine karar verebilir. 2 yaşına kadar anne sütü alması gereken bebekler ek gıdaya geçişle beslenmelerine yeni gıdalar takviye edilebilir. 9-12 aylık bebek her gün mutlaka 750-900 kaloriye ihtiyaç duyarlar. Bu kalorinin 400-500'ü anne sütü veya formüle mamalardan gelmelidir. Kalan kalori ihtiyacı bebeğinize verdiğiniz besinlerle karşılanmalıdır. Henüz tam olarak gelişmeyen sindirim sistemlerinden dolayı 9 aylık beslenmesine inek sütü ve bal dahil edilmemelidir. Meyve ve sebzelerden yararlanarak sağlıklı besinler hazırlayabilirsiniz.

9 AYLIK BEBEKLER İÇİN EN İYİ BESLENME ÖNERİLERİ

MEYVELER: Bebeğinizin beslenmesine bu dönem şeker ve tuz ilave etmemelisiniz. Doğal şekerden yani meyvelerden yararlanabilirsiniz. Elma, armut, muz ve şeftali gibi meyvelere beslenmesinde yer verebilirsiniz.

EKMEK: Bebeğiniz herhangi bir alerjiye sahip olmadığı sürece, onlara ekmek verebilirsiniz. Tam tahıllı ekmek daha besleyici olduğundan dolayı beyaz ekmek yerine tercih edebilirsiniz.

SEBZELER: 9 aylık bebeğinize farklı çeşitlerde sebzeler verebilirsiniz. Havuç, patates, karnabahar ve tüm yeşil yapraklı yiyecekleri bebeğinize yedirebilirsiniz.

YUMURTA SARISI: Yumurta beyazı bu dönem bebeklerde alerjiye sebebiyet verebilir bu nedenle kahvaltılarında yumurta sarısını yedirebilirsiniz.

YAĞSIZ ET: Bu dönem bebeğinize yağsız kırmızı et, tavuk göğsü ve balık vererek protein ihtiyacını karşılayabilirsiniz.

PEYNİR VE YOĞURT: Her ikisi de kalsiyum yönünden zengindir. Bebeğinize süzme ve pastörize peynir ve doğal yoğurt yedirebilirsiniz.

banner22
Anahtar Kelimeler:
BebekBalSağlık
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner5

banner31