09 Haziran 2016 Perşembe 17:07
Bir haftada 4,5 kilo verdiriyormuş!

Diyeti uygularken B ve C vitamini takviyesi yapmayı unutmayın.

1. Gün: Meyve

Muz dışında istediğiniz meyveyi yiyebilirsiniz.

2. Gün: Sebze

Yiyebildiğiniz kadar taze, çiğ ya da pişmiş sebze yiyin. Mısır, fasulye gibi katı sebzelerden kaçının. Ama bir yemek kaşığı tereyağıyla bir adet fırınlanmış patates yiyebilirsiniz.

3. Gün: Meyve ve sebze

İlk iki günle aynı programa devam ediyorsunuz fakat bugün patates yok!

4. Gün: Muz ve süt ürünleri

Yiyebildiğiniz kadar (ortalama 8 tane) muz yiyin ve 8 bardak süt için. (Yoğurt da olabilir.)

5. Gün: Tavuk ve domates

Tüm gün tavuk, hindi ve domates yiyebilirsiniz. Ama yediğiniz her domates için bir bardak su içmeniz önemli.

6. Gün: Tavuk ve sebze

İstediğiniz kadar tavuk ve sebze yiyebilirsiniz. Ama patates hala yok!

7. Gün: Çorba

Malzemeler;

4-5 adet taze soğan

2 parça lahana

2 adet yeşil biber

4 kase doğranmış domates

10 tane doğranmış kereviz sapı

Hazırlanışı;

Tüm malzemeleri doğrayın. Doğradığınız sebzeleri bir tencereye alın ve hepsini karıştırın. Karışımın üzerini geçecek kadar su koyun, 10 dakika kadar kaynatın. Daha sonra kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

Bu tür diyetleri doktorunuza danışmadan denemenizi önermiyoruz. 

banner22
Son Güncelleme: 09.06.2016 17:10
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner5

banner31