31 Ağustos 2016 Çarşamba 17:16
Salatalık yemek zayıflatıyor
banner10

Salatalık, 95% su içeriği ve daha nötr tadı nedeniyle sebze olarak çok sık hafife alınır. Halbuki salatalığın sağlığa ve formda kalmaya yardımcı olan inanılmaz derecede önemli besin ve vitaminler vardır.

Salatalık yemek için en önemli 7 neden:

1-Yüksek su içeriği ile vücudumuza daha fazla sıvı katar

Bu detoksa ve selülitle karşı savaşmaya yardımcı olur

2-Yüksek su içeriği safra maddeleri ile beraber kilo vermekte de yardımcı olur

100 gram salatalık sadece 16 kalori içerir

3-Salatalığın içinde bir sürü besin var, mesela C Vitamini

Vitaminler çoğunlukta kabuğundadır

4-Bu sebze bol miktarda B Vitamini içerir

Bu Vitamin metabolizmayı hızlandırır ve kan oluşumu için gereklidir

5-Mineraller konusunda da salatalık bir sürü besin içerir

Mesela çinko, demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor

6-Salatalığın içerikleri şekerini düşürmeye yardımcı olabilir

Bu diyabet riskini azaltır

7-Salatalık sindirmede yardımcı olur

Salatalığın içindeki enzimler proteinleri yarmakta ve böylece et gibi protein içeren ürünleri sindirimde yardımcı olur

banner22
Son Güncelleme: 31.08.2016 17:17
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner5

banner31