Sizler için özel olarak bu hazırladığımız listede yer alan maddelerden kendiniz için uygun olanları uygulayarak dikkatinizi dolayısı ile de düşüncelerinizi farklı bir yöne kolaylıkla çevirebilir ve aldatmanın verdiği kötü histen yavaş yavaş kurtulabilirsiniz.

·         Açık ve net; Sebebi her ne olursa olsun onu aramayın.

·         Bol bol kitap okuyun.

·         Mümkün olan ilk anda tatile gidin. Yapamamanız halinde görmediğiniz bir yere gidecek olan bir tren ya da otobüse atlayın. Kaç gün olduğu hiç önemli değil. Önemli olan uzaklaşmak.

·         Araba, motosiklet ya da bisiklet ne olduğu hiç önemi değil. Atlayın ve mümkün olduğunca uzun yollar yapın.

·         Kendinize pahalı ve yeni bir giysi hediye edin.

·         Makyajınızı kusursuz hale getirin ve bu halde bir partiye katılın.

·         Yemek kursuna yazılın. Yazılamamanız halinde internet ya da kitaplar yardımı ile kendinizi oyalayabileceğiniz ve yaratıcılığınızı konuşturabileceğiniz yemekler yapın.

·         Etrafınızdaki kişilerden komik filmlerin isimlerini öğrenerek karnınızda ağrıları hissedene dek filmleri izlemeye devam edin.

·         Ritmik şarkılar eşliğinde uzun yürüyüşlere çıkın.

·         Her ne olursa olsun ‘onu aramayın.

·         Örgü örün. Renkli yünler, demli bir çay ve bir diziden daha iyisi yoktur.

·         Onun ismine sizin için yalnızca komik bir saçmalık gibi görünene saçma sapan ilaveler yapın.

·         İçinizden üzüntü geçtiği an ayağa kalkarak neşelenmenizi sağlayacak bir şarkı söyleyin ve yorulana dek zıplayıp hoplayın.

·         En yakın spor salonuna kayıt olun.

·         Ondan nefret etmenize yardım edecek uzun bir liste hazırlayarak onun ile ilgili en kötü anılarınızı kaydedin.

·         Bir inancınız bulunuyorsa bol bol ibadete yönlenin.

·         Dua ederek sabır dileyin. İnansanız da inanmasanız da bu çok işe yaramaktadır.

·         Müzik yeteneğiniz varsa yönlenmenin en doğru zamanı demektir.

·         Ve onu asla aramayın

·         Ona ait eşyalar ve hatıraları hala atmadıysanız hemen atın.

·         Çok bunalımda hissettiğinizde temizlik yapın. Yorgunluktan bayılana dek devam edin.

·         Her gecenizi önceden planlayın. Bir gece bana ati, bir gece arkadaşlarımla olacağım, bir gece sinema, bir gece ailemle yemek vs. gibi

·         Dans kursuna yazılın.

·         Bir koroya katılın ve çılgınlar gibi şarkılar söyleyin.

·         Keyifli ve uzun banyolar yapın.

·         Ve onu aramayın.