17 Aralık 2015 Perşembe 13:23
Uyuyamıyorsanız bulaşık yıkayın!

Uyumakta zorlananlar için gelişim uzmanlarından şaşırtıcı bir öneri: Bulaşık yıkayın! Google, Nike gibi firmalarda “İş yerinizde maksimum performans” tarzı seminerler düzenleyen gelişim uzmanları tarafından yazılan kitapta, uykusuzluk durumunda bulaşık yıkamak gibi zihni rahatlacak aktivitelerin yapılmasının çok faydalı olacağını belirtiyorlar.

Gelişim uzmanları Rasmus Hougaard, Jacqueline Carter ve Gillian Coutts, uykusuzluğun azalması ve işte performansın artmasına yönelik yeni çözüm önerilerinin olduğu bir kitap yazdı. Kitaba göre, TV, akıllı telefon, bilgisayar gibi mavi ekranlı cihazlardan uyumadan 60 dakika önce uzak kalmak, derin bir uyku sağlıyor. Ayrıca bulaşık yıkamak, müzik dinlemek ya da köpeği gezintiye çıkarmak gibi aktiviteler de zihni rahatlatıp uykuyu kolaylaştırıyor. (Sözcü)

banner22
Son Güncelleme: 17.12.2015 13:23
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner5

banner31