KIBRIS
20 Sıskalık Kuralı
<p><span style="color:#FFFFFF;">İşte ünlülerin zayıflama uzmanından sıskalık yolunda 20 basit kural.</span></p><p> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 1: Her Öğünden Önce Bir Büyük Bardak Su İç – Mazeret Yok!</span><br /> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 2: Kalorilerinizi İçmeyin!</span><br /> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 3: Her Öğün Protein Tüket – Ya da Aç ve Huysuz Kal</span><br /> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 4: Rafine Un ve Tahıl Tüketimini Azalt</span><br /> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 5: Günde 30 ila 50 Gram Lifli Besin Tüket</span><br /> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 6: Her Gün Elma ve Üzümsü Meyve Ye. HER GÜN!</span><br /> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 7: Öğle Yemeğinden Sonra Karbonhidrat Almak Yok</span><br /> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 8: Gıda Etiketlerini Okumayı Alışkanlık Haline Getir Ki Ne Yediğini Bilesin</span></p><p> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 9: Porsiyonla İlgili Tahmin Yürütmeyi Bırak - Daima Kararında Ye</span><br /> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 10: Doğal Tatlandırıcılar da Dahil Her Tür Tatlandırıcıya Son</span></p><p> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 11: Patatesten Uzak Dur</span></p><p> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 12: Haftada Bir Gün Ağzına Et Sürme</span><br /> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 14: Sıkı Bir Kahvaltı Yap</span><br /> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 15: Haftada En Az 10 Öğün Yemeğini Kendin Pişir</span><br /> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 16: Çok Tuzlu Yiyecekleri Aklından Çıkar</span><br /> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 17: O Sebze Yenecek!</span><br /> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 18: Yatağa Aç Git</span><br /> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 19: Uykunu Al</span><br /> </p>
<p><span style="color:#FFFFFF;">KURAL 20: Haftada Bir Öğün Kendini Şımart</span></p>
{
"vars": {
"account": "G-2P5695J8JB"
},
"triggers": {
"trackPageview": {
"on": "visible",
"request": "pageview"
}
}
}