<p><strong>Yulaf</strong></p><p> </p><p>Kahvaltı için, yağ oranı düşük yulaf taneleri yiyin</p>
<p><strong>Taze zencefil</strong></p><p> </p><p>Reflü ile mücadele için doğranmış taze zencefil üzerine sıcak su dökün. Vücudunuzdan asidi atmasına yardımcı olması amacıyla zencefilli suyuna birkaç tane taze nane yaprağı ekleyin ve her sabah için</p>
<p><strong>Rezene</strong></p><p> </p><p>Öğle yemeği için hafif bir salata ve ince dilimlenmiş taze rezene, midedeki asit oluşumlarını azaltıyor. Rezene sindirim ve bağırsak şikayetleri tedavisinde iyileştirmeye yardımcı oluyor</p>