<p><strong>Greyfurt:</strong> Metabolizmayı hızlandırır ve sizi daha uzun süre tok tutar.</p>
<p><strong>Kereviz:</strong> Bu sebzeyi yerken yaktığınız kalori miktarı ondan aldığınızdan çoktur. Kerevizin büyük bir kısmı sudur.</p>
<p><strong>Öğütülmemiş (tam) tahıl:</strong> Uzun sürede sindirildiği için siz de uzun süre tok kalırsınız.</p>
<p><strong>Yeşil çay:</strong> Bolca antioksidanla dolu bu çay, metabolizmanızın çok hızlı çalışmasını sağlar.</p>
<p><strong>Omega-3:</strong> Metabolizma düzenleyicidir. Yağın ne kadar hızlı yakıldığını düzenler. Vücudumuzda üretilemediğinden ya balık yiyerek ya da Omega-3 vitamin hapları alarak yararlanabiliriz.</p>
<p><strong>Kahve:</strong> Biraz kafeinden kime zarar gelmiş? Kafein kalp atışını hızlandırarak, kana daha çok oksijen girmesini bu yolla da daha çok kalori yakılmasını sağlar. Ekleyeceğiniz az bir şeker veya krema bu etkiyi engelleyeceğinden tarçın gibi bir alternatif deneyebilirsiniz.</p>
<p><strong>Avokado:</strong> Metabolizma hızlandırıcı etkisinin dışında, yaraları hızlı iyileştirmek, kötü kolestrolu düşürmek, kalp krizini önlemeye yardımcı olmak ve saçları güzelleştirmek gibi etkileri de mevcut.</p>
<p><strong>Baharatlar:</strong> Bütün baharatların daha hızlı kalori yakma gibi bir özelliği var. Fazla kalorili değiller ve yemeklerinize bolca lezzet katabilirler.</p>