<p><strong>Problem: Zihinsel Yorgunluk</strong></p><p>Beyin, diğer organlarımıza göre 10 kat oksijen ve enerji gereksinimi duyar. Bu bilimsel bir gerçektir. Ayrıca kimyasal tepkimeler sonucunda oluşan toksinleri de ayrıştırmada önemli bir göreve sahiptir. Beyin her ne kadar toksinleri vücudumuzdan atmamıza yardımcı olsa da, biz yediğimiz besinlerle toksinlerin vücuda tekrar girmelerini sağlarız. Yani, beyin ayrıştırırken, biz bıkmadan usanmadan zehirli maddeleri alır, beynimizin işini zorlaştırırız. Böylece zihinsel yorgunluk yaşamak kaçınılmaz olur.</p><p><strong>Çözüm: Enginar</strong></p><p>Sağlık uzmanlarına göre; enginar tomurcuğunun içindeki bileşenler beyin hücrelerini yenilemekte büyük bir faydaya sahip. Bilimsel araştırmalar da bunu doğruluyor, B9 vitamini de en az enginar kadar faydalı, bunu da belirtelim. Bu yüzden doktorlar yaşlı insanlara akşama doğru enginar yemelerini tavsiye etmezler. Çünkü geceleyin, enerji patlamasından uyuyamazlar.</p>
<p><strong>Problem: Bozuk Akciğer</strong></p><p>Bilim adamları karaciğeri, 500 fonksiyonu olan ve mikroplarla mücadele eden bir organ olarak tanımlar. Ayrıca vücutta hasarlı bir bölge olunca, ilk karaciğer olaya müdahale eder ve gerçek anlamıyla onu tamir eder. Fakat karaciğerin de yardıma ihtiyacı vardır.</p><p><strong>Çözüm: Tereyağlı tostun içine muz dilimleyin ve yanında bir bardak portakal suyu için!</strong></p><p>A, B ve C vitaminlerinden mümkün olduğunca alın. Gastroenterologlar, bu üç ana vitamini karaciğer hastalıklarında yardımcı besin olarak görüyorlar. Muz, bağışıklık sistemini içindeki B vitamini ile güçlendirirken, tereyağı da vücuda A vitamini kazandırarak enfeksiyonlara karşı mücadele etmenizi sağlıyor. Bir bardak portakal suyu ise, karaciğerde ölen hücreleri yeniliyor.</p>
<p><strong>Problem: Görme Bozukluğu</strong></p><p>Eğer baca gibi sigara tüttürüyorsanız, sünger gibi alkol emiyorsanız ve vücut çalışırken stereoid kullanıyorsanız, ileriki , yaşlarda katarakt problemi yaşayacağınız muhtemeldir. Sigaranın, alkolün ve strereoid’lerin içinde tahmin edemeyeceğiniz kadar çok toksin yapıcı madde var, dikkat!</p><p><strong>Çözüm: Havuç</strong></p><p>Bu bir şehir efsanesi değil! Havuç yiyerek, görme bozukluklarının büyük bir kısmını alt edebilirsiniz. Beslenme uzmanları olaya şöyle açıklık getiriyor: “Havucun içindeki besin maddesi, göze doğrudan etki yapıyor."</p>
<p><strong>Problem: Güçsüz Kalp</strong></p><p>Kalbe giden damarlara kaçan bir pıhtıyla ölmek hoş olmaz herhalde. Kalp rahatsızlıklarının temelinde sağlıksız beslenme ve stres yatıyor. Bağırsakların etrafında toplanan toksinler iltihapların oluşmasına neden oluyor ve kalbi yoruyor. Bir zaman sonra, sol kol karıncalanıyor ve mutsuz son!</p><p><strong>Çözüm: Kepekli ürünler</strong></p><p>İstatistiksel değerlere göre, sabahları lifli yiyeceklere dalmanız yeterli! Yine de kendinizden geçercesine yemenize gerek yok, her şeyin fazlası zarar. Lifli yiyeceklere alternatif olarak da; yulaf, esmer ekmek ve esmer pirinç yiyebilirsiniz. Artık hangisini seçmeniz gerektiğine de siz karar verin. Damak tadınız size bu konuda fazlasıyla yardımcı olacaktır.</p>
<p><strong>Problem Dolu sinüsler</strong></p><p>Her insan, günde ortalama 20 bin litre havayı içine çekiyor. İyi, hoş ama çektiğimiz havanın büyük bir kısmı araç egzozlarından geliyor. Hal böyle olunca da, hastalıkların bizi bulması ve sinüslerimizin dolması kolaylaşıyor.</p><p><strong>Çözüm: Ananas</strong></p><p>Kulak, burun, boğaz hastalıkları uzmanlarının hazırladıkları tez doğrultusunda çıkan bir bilgiyi aktarıyoruz: Ananasın içindeki enzimler, sümüğün kırılmasını sağlıyor. Böylece boğazda oluşan enfeksiyonlar, başladığı gibi bitiyor. Nefes almanız kolaylaşıyor. Özellikle sigara kullananlar, ananas yemeye dikkat etsin. En çok onların ihtiyacı olduğu çok açık! En yararlı meyvelerden biri olan ananas, artık neredeyse her mevsimde bulunuyor.</p>
<p><strong>Problem Bozuk cilt</strong></p><p>Deri, vücudun en büyük organıdır ve bütün toksinler cilt tarafından emilir. (Sigara dumanı, deterjanlar ve yediğiniz zararlı yiyecekler) Her ne kadar kıymetini bilmesek de, en temel parçamızdır.</p><p><strong>Çözüm: Fındık</strong></p><p>Fındığın içindeki selenyum maddesi, toksinin deri hücrelerinizde depolanmasını önlüyor. Bununla birlikte Fransız araştırmacılar, fındığın cilt kanserinin en büyük düşmanı olduğunu söylüyor. Sadece kanser riskini ortadan kaldırmakla kalmıyor, günlük yaşamınızda da enerjiyle dolmanızı sağlıyor. En yakın kuruyemişçiyi ziyaret etmek için ne bekliyorsunuz?</p>
<p><strong>Problem: Cinsel İsteksizlik</strong></p><p>Büyük bir şehirde yaşıyor ve alkol kullanıyorsanız, sperm sayınız kuşkusuz risk altındadır. Önceleri nadiren kaşınıza çıkan cinsel isteksizlik, yıllar geçince etkisini daha çok göstermeye başlar. Veriler bize, şehirde yaşayan gençlerin sperm sayısının son yıllarda %29 düşmüş olduğunu söylüyor.</p><p><strong>Çözüm: Biftek</strong></p><p>En azından haftada bir kez biftek yiyin, böylece yumurtalıklarınıza detoks uygulamış olacaksınız. Etin içinde bulunan çinko, penisteki hücreleri yeniliyor ve testosteron oranını yükseltiyor. Bu enerjiyle daha fazla kapı açmanız kaçınılmaz! Ayrıca protein almanın, vücut gelişiminde ne kadar önemli bir yere sahip olduğunu tekrar hatırlatırız. Bol kebaplı günler dileriz!</p>