Spordan önce aç mı yoksa tok mu olmak gerekir?
Diyet ve Beslenme Uzmanı Orçun Kürüm “Antrenman öncesi bir öğün ile daha uzun süre ve etkili antrenman yaparak daha fazla kalori harcayabilirsiniz. Ayrıca aç karna olduğunuzda ve egzersiz uzun sürdüğünde kas yıkımı da artacaktır ve istenmeyen sonuçlar olacaktır” diyor.
| Takım | O | Av | P |
|---|
Şamp. Ligi
UEFA
Düşme Hattı
| Takım | O | Av | P |
|---|
Şamp. Ligi
UEFA
Düşme Hattı
| Takım | O | Av | P |
|---|
Şamp. Ligi
UEFA
Düşme Hattı
| Takım | O | Av | P |
|---|
Şamp. Ligi
UEFA
Düşme Hattı
| Takım | O | Av | P |
|---|
Şamp. Ligi
UEFA
Düşme Hattı