Diyeti uygularken B ve C vitamini takviyesi yapmayı unutmayın.1. Gün: MeyveMuz dışında istediğiniz meyveyi yiyebilirsiniz.2. Gün: SebzeYiyebildiğiniz kadar taze, çiğ ya da pişmiş sebze yiyin. Mısır, fasulye gibi katı sebzelerden kaçının. Ama bir yemek kaşığı tereyağıyla bir adet fırınlanmış patates yiyebilirsiniz.3. Gün: Meyve ve sebzeİlk iki günle aynı programa devam ediyorsunuz fakat bugün patates yok!4. Gün: Muz ve süt ürünleriYiyebildiğiniz kadar (ortalama 8 tane) muz yiyin ve 8 bardak süt için. (Yoğurt da olabilir.)5. Gün: Tavuk ve domatesTüm gün tavuk, hindi ve domates yiyebilirsiniz. Ama yediğiniz her domates için bir bardak su içmeniz önemli.6. Gün: Tavuk ve sebzeİstediğiniz kadar tavuk ve sebze yiyebilirsiniz. Ama patates hala yok!7. Gün: ÇorbaMalzemeler;4-5 adet taze soğan2 parça lahana2 adet yeşil biber4 kase doğranmış domates10 tane doğranmış kereviz sapıHazırlanışı;Tüm malzemeleri doğrayın. Doğradığınız sebzeleri bir tencereye alın ve hepsini karıştırın. Karışımın üzerini geçecek kadar su koyun, 10 dakika kadar kaynatın. Daha sonra kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar pişirin.Bu tür diyetleri doktorunuza danışmadan denemenizi önermiyoruz.