Tek yapmanız gereken 4 bademi bir gece suda bekletmektir.
Suda bekleyen badem, E vitamini, magnezyum, kalsiyum, omega 3 ve çinko gibi vitamin ve mineraller açısından zenginleşir. İşte günde 4 suda bekletilmiş badem tüketmenin inanılmaz faydaları...
Alzheimer hastalığı riskini azaltır ve beyin fonksiyonlarına katkı sağlar.
İçerdiği E vitamini sayesinde kalsiyum ve kolestrol seviyelerini dengede tutar.
Suda bekletilen bademde yüksek miktarda potasyum, tekli doymamış yağ ve protein bulunur. Bunlar kalp krizi riskini düşürür.
Kemik erimesini engeller ve dişleri güçlendirir.
Bakır, Manganez ve riboflavin içermesi sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve enerji verir.
Vücutta zararlı maddelerin birikmesine engel olan kolonu, kanserden korur.
