Verilere göre egzersiz, meme kanseri riskini hem menopoz öncesi hem de menopoz sonrası azaltıyor. Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Duygu Derin, ergenlik boyunca orta ve ağır egzersiz yapılmasının özellikle koruyucu bir etki sağladığını söylüyor.
Hayat boyu düzenli ve güçlü egzersizin ise en fazla yararı olduğu düşünüldüğünü hatırlatan Derin, menopozdan sonra dahi egzersizi arttıran kadınlarda egzersiz yapmayan kadınlara göre riskin azaldığını belirtiyor.
Egzersiz süresi ve sıklığı arttıkça meme kanseri riskinin de azaldığını dile getiren Duygu Derin, “Çalışmaların çoğu 30-60 dakika orta-ağır fiziksel aktivitenin meme kanseri riskini azalttığını gösteriyor. Egzersiz özellikle menopoz öncesi kadınlarda, hormon seviyesini düşürerek tümör gelişimini önlüyor. Egzersiz kanda insülin benzeri büyüme faktörü seviyelerini düşürüyor, bağışıklık cevabını arttırıyor ve ideal kiloyu koruyarak fazla vücut yağı oluşmasını önlüyor” diyor.
