01 Ekim 2016 Cumartesi 15:26
Yürüyüş kalbi koruyor, ağır spor vuruyor
banner10

Ağır spor kalbe zararlı, düzenli yürüyüş ve egzersiz ise ilaca bedel.

Sadece yürüyüş yaparak kalp sağlığına olumlu katkı sağlanabileceğini belirten Kardiyolog Prof. Dr. Mehmet Kabukçu, “Sağlıklı bir insanın egzersiz yapması, kalp hastalıklarına yakalanma riskini büyük ölçüde azaltıyor. Önerimiz genellikle 45 dakika veya 1 saat biraz tempolu bir yürüyüş. Neredeyse ilaçlar kadar etkili diyebiliriz” diye konuşuyor. 

Kalp hastalıkları ölüm nedenleri arasında birinci sırada yer alıyor. Kardiologlar, düzenli egzersiz yaparak kalp hastalıklarından korunulabileceğini söylüyor ancak spor yaparken vücudu zorlamak ters etki yaratabiliyor.

"AŞIRI EGZERSİZ KALP HASTALIKLARINI TETİKLEYEBİLİR"

Kardiyolog İsmail Ateş, “Hastalıklardan korunmak için egzersiz yapanlar abartmadan ve doktor kontrolünde yapmalı. Çünkü yarar görelim derken zarar da görebiliriz. Aşırı ağır egzersiz kalp hastalıklarını tetikleyebilir, bu yüzden önemli” diyor. 

Araştırmalara göre basit önlemlerle kalp hastalığına yakalanma oranını yüzde 60 azaltmak mümkün.

banner22
Son Güncelleme: 01.10.2016 15:27
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner5

banner31