14 Kasım 2015 Cumartesi 17:29
Zayıflamada yeni yöntem: Soğuk su

Amerikan Ulusal Sağlık Enstitüsü’nün araştırmasında soğuk su içmenin zayıflatıcı etkisi olduğu tespitine varıldı. Bilim insanları sadece soğuk su içmenin değil, soğuk suda yüzmenin ve duş almanın da kilo kaybettirdiğini öne sürüyor. Uzmanlara göre bu etkinin nedeni soğuk suyla temas eden inzan vücudunun iç dinamiklerinin harekete geçmesiyle enerji harcması ve bu sayede kalori yakması. Araştırmacılara göre 20 derece suda sadece 2 dakika kalmakla 200 kalori yakabiliriz. Birçok diyetisyen sabahları ılık su içmenin diyete yardımcı bir alışkanlık olduğunu söylüyordu. Ancak ABD’li bilim insanları zayıflamak için soğuk su içmeyi tavsiye ediyor. Araştırmadan kış mevsiminin de zayıflatıcı bir etkide bulunduğunu çıkarmak mümkün. Buna göre vücut 37 santigrat derecelik sıcaklığa ulaşmak için sıvı ve kalori harcıyor.

‘SICAK SUYLA ZAYIFLA’ DİYEN VAR

Soğuk suyun kilo vermeye olan etkisine dair yapılan araştırmanın aksine birçok bilim insanı da sıcak su içmenin böyle bir etkiye sahip olduğunu savunuyor. Food and Nutrition Sciences isimli bilimsel dergide sağlık uzmanı olarak çalışan Stella Metsovas, sıcak suyun vücudun ısısını koruyarak metabolizmayı hızlandırdığını, sindirimi kolaylaştırdığını ve metabolik atıkların atılmasını kolaylaştırarak kilo vermeye yardımcı olduğunu belirtiyor. Sıcak su ayrıca bağırsakların yararlı mineralleri kullanmasını da kolaylaştırıyor. Hindistan’da ortaya çıkan ve tüm dünyada popüler olan Ayurveda tıbbında da özellikle sabahları sıcak su içilmesi tavsiye ediliyor.

banner22
Son Güncelleme: 14.11.2015 17:30
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner5

banner31