İşte düzenli olarak yapılan egzersizlere ek olarak yapacağınız yoğurt kürü ile göbek kısmınızda oluşan yağlardan kurtulabilirsiniz… Sumak; • Hazımsızlığı ve iştahsızlığı giderir. Hazımsızlığa iyi geldiğinden sindirimin düzenli çalışmasını sağlar. Bu yüzden zayıflamaya etkisi vardır. • Kaynatılmış sumağın suyu, ciltteki sivilcelere iyi gelir. Düzenli olarak her sabah ya da akşam cilt temizlendikten sonra, kaynatılan sumak suyuna temiz bir pamuk batırılıp sivilcelere uygulanması gerekir. • Tane sumak, demlenip suyu içilirse zehirlenmelerde faydalı olur. • Sumak suyu ile gargara yapıldığında, boğaz ve diş eti hastalıklarına iyi gelir. • Kandaki şeker miktarını düşürür. Yoğurt; • Kilo Vermeye Yardımcı Olur • Zararlı Bakterileri Etkisiz Hale Getirir • Bünyeyi Kuvvetlendirir • Yüksek Tansiyonu Önleyebilir • Diş ve diş eti hastalıklarından korur. Malzemeler: • 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt • 1 tatlı kaşığı sumak Hazırlanışı: • Kaseye koyduğunuz yoğurdun üzerine 1 tatlı kaşığı sumağı ekleyin. • Güzelce karıştırın. • Afiyetle tüketebilirsiniz. Sumaklı yoğurt kürünü, gündüz ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Dilerseniz akşam yemeğinden bir saat önce aç karnına tüketebilirsiniz. Böylece bağırsakları uyararak, harekete geçirir.