Sosyal medya hakkında yaptığımız neredeyse her haberde bu yeni bağımlığımızın hayatımızı nasıl etkilediğini ve onsuz yapamayacağımızı belirtmiştik. Peki biz bu eleştirileri size yaparken kendimiz sosyal medyadan uzak kalabiliyor muyuz? Tabi ki de hayır.
Sosyal medyanın en fazla kullanılan uygulaması olarak sayılan Facebook ise son zamanlarda gerçekten hayatımızın bir parçası haline geldi. İnsanları paranoyadan paranoyaya sürükleyen Facebook’u sürekli kontrol etme isteği artık günlük işlerimizden bile bizleri uzaklaştırıyor. Bu konuda yapılan bir araştırma ise, aslında durumun sanıldığından da ciddi olduğunu gözler önüne serdi.
Araştırmaya göre beynimiz, kendi sınırlarını zorlayıp 31 saniyede bir Facebook’u kontrol etme hissi yaratıyor. Denekler üzerinde uygulanan testlerde çok azının bu oranın dışına çıktığı, geri kalanın ise varılan sonuca sadık kaldığı doğrulanmış durumda. Araştırmacılara göre bunun sebebi Facebook’un ana sayfası yani ‘’haber kaynağı’’ olarak gösteriliyor.
Facebook yüzünden işinden gücünden olan, bir türlü yapmak istediği işe başlayamayan veya yarım bırakan, her konuda ciddi adaptasyon sorunu yaşandığı belirten uzmanlar, bu gibi durumların bertaraf edilmesi için bir kaç tavsiyede bulunmayı da unutmadı. Yapılan tavsiyelerin en başında telefonunuzda bulunan ve sürekli bildirim gönderip dikkatinizi dağıtan uygulamaları iptal etmeniz geliyor. Diğerleri ise tamamen konsantre olmanız ve yapmanız gereken işin bir sonucu olması gerektiği fikrini beyninizde oluşturmanız. Bu adımları uyguladıktan sonra daha huzurlu bir hayatın sizi beklediğine emin olabilirsiniz. (Webtekno)
