20 Ağustos 2016 Cumartesi 12:56
Türk kahvesi diyetiyle 7 günde 7 kilo!
banner10

Kahve kafein oranı yüksek bir içecektir. "Center for Science in the Public Interest"doktorları günde 100 mg kafein alınımının ekstradan 75-100 kalori yakımı sağladığını bildiriyor. Size bildireceğimiz diyete uyarak, kahvenin kilo verdirici özelliğinden yararlanıp, kısa sürede 7 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti veya herhangi bir diyet programını doktorunuza danışmadan asla uygulamayın. Kahve olarak Türk kahvesi veya herhangi bir kahve türü içebilirsiniz.

1. GÜN

Kahvaltı

Bir fincan kahve.

Öğle yemeği

Bir fincan kahve.

2 haşlanmış yumurta

Domates ve lahana salatası.

Akşam yemeği

200 gram buğulama balık

Lahana ve yeşillik salatası

2. GÜN

Kahvaltı

1 fincan kahve

1 dilim tost ekmeği

Öğle yemeği

Bir fincan kahve

Izgara balık 200 gram

Lahana ve yeşillik salatası

Akşam yemeği

200 gram yağsız haşlanmış dana ya da sığır eti

1 kase yoğurt

3. GÜN

Kahvaltı 

1 fincan kahve 

1 tost ekmeği

Öğle Yemeği

1 fincan kahve 

1 haşlanmış yumurta

haşlanmış rendelenmiş havuç

Akşam Yemeği

2 yeşil elma

4. Gün

Kahvaltı 

Bir fincan kahve

Öğle yemeği 

Bir fincan kahve

taze veya haşlanmış sebze, (patates tavsiye edilmez).

2 yeşil elma 

Akşam yemeği 

200 gram buğulanmış sığır veya dana eti

Lahana salatası 

5. Gün

Kahvaltı 

Bir fincan kahve

2 yeşil elma 

haşlanmış rendelenmiş havuç

Öğle yemeği 

 400 gram  buğulama balık

 200 gram domates suyu .

Akşam yemeği 

Folyoda pişmiş  200 gram balık

lahana salatası

6. Gün

Kahvaltı 

Bir fincan kahve

Öğle yemeği

Bir fincan kahve

tavuk fileto 200 gram

havuç ve lahana salatası.

Akşam yemeği 

2 haşlanmış yumurta

taze havuç salatası.

7.Gün

Kahvaltı 

Bir fincan kahve.

Öğle yemeği 

Bir fincan kahve,

200 gram. buharda pişmiş dana ya da sığır eti

2 elma 

Akşam yemeği 

200 gram ızgara balık

Lahana ve yeşillik salatası

banner22
Son Güncelleme: 20.08.2016 12:57
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner5

banner31