Kahve kafein oranı yüksek bir içecektir. "Center for Science in the Public Interest"doktorları günde 100 mg kafein alınımının ekstradan 75-100 kalori yakımı sağladığını bildiriyor. Size bildireceğimiz diyete uyarak, kahvenin kilo verdirici özelliğinden yararlanıp, kısa sürede 7 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti veya herhangi bir diyet programını doktorunuza danışmadan asla uygulamayın. Kahve olarak Türk kahvesi veya herhangi bir kahve türü içebilirsiniz.
1. GÜN
Kahvaltı
Bir fincan kahve.
Öğle yemeği
Bir fincan kahve.
2 haşlanmış yumurta
Domates ve lahana salatası.
Akşam yemeği
200 gram buğulama balık
Lahana ve yeşillik salatası
2. GÜN
Kahvaltı
1 fincan kahve
1 dilim tost ekmeği
Öğle yemeği
Bir fincan kahve
Izgara balık 200 gram
Lahana ve yeşillik salatası
Akşam yemeği
200 gram yağsız haşlanmış dana ya da sığır eti
1 kase yoğurt
3. GÜN
Kahvaltı
1 fincan kahve
1 tost ekmeği
Öğle Yemeği
1 fincan kahve
1 haşlanmış yumurta
haşlanmış rendelenmiş havuç
Akşam Yemeği
2 yeşil elma
4. Gün
Kahvaltı
Bir fincan kahve
Öğle yemeği
Bir fincan kahve
taze veya haşlanmış sebze, (patates tavsiye edilmez).
2 yeşil elma
Akşam yemeği
200 gram buğulanmış sığır veya dana eti
Lahana salatası
5. Gün
Kahvaltı
Bir fincan kahve
2 yeşil elma
haşlanmış rendelenmiş havuç
Öğle yemeği
400 gram buğulama balık
200 gram domates suyu .
Akşam yemeği
Folyoda pişmiş 200 gram balık
lahana salatası
6. Gün
Kahvaltı
Bir fincan kahve
Öğle yemeği
Bir fincan kahve
tavuk fileto 200 gram
havuç ve lahana salatası.
Akşam yemeği
2 haşlanmış yumurta
taze havuç salatası.
7.Gün
Kahvaltı
Bir fincan kahve.
Öğle yemeği
Bir fincan kahve,
200 gram. buharda pişmiş dana ya da sığır eti
2 elma
Akşam yemeği
200 gram ızgara balık
Lahana ve yeşillik salatası
