49 yaşında olmasına rağmen en az 20 yaş genç gösteren kadın, genç görünmesinin sırrını açıkladı.49 yaşında olmasına rağmen yaşından en az 20 yaş genç görünmesiyle ünlenen bitkibilimci Elizabeth Peyton-Jones, gençlik sırlarını New York Post Gazetesi’yle paylaştı."Yiyecekler cok önemli ama insanlar bunu hep unutuyor" diyen Elizabeth, aydınlık bir cilde, parlayan gözlere ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyenlerin beslenmelerine kesinlikle özen göstermeleri gerektiğini savunuyor. Vatan Gazetesi'nde yer alan haberde, Elizabeth “süper yiyecekler” diye bir şey olmadığını, piyasada 2000 çeşit faydalı sebzenin bulunduğunu ve bu çeşitlilikten yararlanılması gerektiğini belirtiyor.Ayrıca, yemek yapmanın ünlü şeflerin sunduğu yemek programları yüzünden insanların gözünde çok büyüdüğünü söyleyen Elizabeth, yemek yapmaya karşı oldukça pratik bir yaklaşım benimsiyor.SAĞLIK TAVSİYELERİ- Bağımlılık yaratan yiyecekleri tüketmeyin. Şekerli, yağlı, kısaca paketlenmiş yiyecekleri hayatınızdan çıkarın çünkü vücut bunlara alışıyor ve hep daha fazlasını istiyor.- Sert kabuklu yemişler sizin için çok faydalı, bunlar süt ürünleri yerine tercih edilebilir ve gençleştirici etkilere sahip.- Bol miktarda ot kullanın. Antioksidan özelliği de taşıyan otlar hücreleri, kasları, organları güçlendirirken saçlara ve gözlere de parlaklık kazandırıyor. Otlarla çorba yapın veya çiğ olarak salatanıza katın.- Yemeklerinizi buharda pişirin, böylece yiyecekleriniz antioksidan özelliğini kaybetmeyerek besleyiciliğini koruyacak.İŞTE SİZİ GENÇ TUTACAK EN İYİ 20 YİYECEK1 Domates: Hücre deformasyonunu önler2 Avokado: Daha genç saç, cilt ve tırnaklar için haftada 4 kere tüketin3 Yabanturpu: Güçlü bir antioksidan4 Salatalık: Nemli bir cilt için birebir5 Turp: Az kalorili ve bol lifli bir detoks yiyeceği6 Yabani havuç: Kolestrolü azaltır7 Kara lahana: Kalsiyum depolamanın en düşük kalorili yolu8 Kabak ve tatlı patates: Kan şekerini düzenlemeye yardımcı9 Şitake mantarı: Enfeksiyonlarla savaşır10 Kivi: E ve C vitamini ayrıca potasyum, magnezyum ve lif deposu11 Nar: Damar tıkanıklığıyla savaşır ve kalp-damar hastalıklarını önler12 Leblebi: Az yağlı ve bol proteinli olmakla beraber hücre yapılanmasına da yardımcı13 Kuşkonmaz: Vitamin ve mineral bakımından zengin olan kuşkonmaz kanser hücreleriyle de savaşıyor14 Havuç: Kanserden, kalp hastalıklarından, yüksek kolestrolden ve görme bozukluklarından korur15 Suteresi: Az kalorili ve bol mineralli bir antioksidan16 Frenk üzümü: Cilde çok faydalı17 Hindistancevizi sütü: Bakterilerle ve mantarlarla savaşan yağlar içerir18 Uskumru: İçerdiği omega 3 asidi kolestrolü azaltıp kanserden ve kalp hastalıklarından korur19 Lahana: Hücre yenilenmesine yardım eder20 Kinoa: Aminoasit, vitamin, mineral ve lif deposu